
Ankommen
Bei dir ankommen. Sanft in deinem Körper landen. Deine Gefühle, deine Gedanken spüren und dich mit allem, was gerade in Dir lebendig ist, zeigen.

Sein
Was ist JETZT, in diesem Augenblick? Erlaube Dir ein großes JA zu allem, was ist, auch wenn es sich gegenwärtig herausfordernd anfühlt.
Begegnen
Begegne dir neu: Ich in Balance, ganz in meiner lebendigen Kraft, im Frieden mit mir selbst verbunden. Wie fühlt sich das für dich an?


Schön, dass du da bist.
Schön, dass du da bist.
Du bist Willkommen.
Gehe ganz in die Verbindung mit dir und deinem Körper und entdecke dich und deine schöpferische Kraft.
Gerne begleite ich dich.
Danke für deine Worte
Fragen und weitere Infos
Du spürst und fühlst – nimmst deinen Körper, Gefühle & Gedanken wahr – ohne zu bewerten. Du bewegst dich und deine Themen. Ein Gefühl von Ruhe und Vertrauen in Dich selbst breiten sich aus, du kannst SEIN – mit allem, was ist.
01 Was brauche ich für eine Begleitung mit Dir?
Erstmal brauchst Du nicht viel. Wenn Du online dabei bist, richte dir ein gemütliches Plätzchen ein, wo du ungestört bist. Bring dir eine Matte mit oder eine weiche Unterlage. Halte für die Tiefenentspannung eine Decke bereit. Bring etwas zu trinken mit (Wasser oder Tee). Vielleicht planst du nach unserer gemeinsamen Zeit noch etwas Ruhe für Dich ein, bevor du wieder in deinen Alltag abtauchst. Treffen wir uns live kann ich dir eine Matte/Decke zur Verfügung stellen.
02 Ist deine Begleitung für mich geeignet?
Egal wo du gerade mit deinen Fragen stehst – wir beginnen dort. Du bist Willkommen & alles darf sein. Mir ist es wesentlich, dass wir uns erlauben, unseren wieder Körper zu spüren und wahrzunehmen: Was brauche ich, was tut mir gut? Dafür plane ich viel Zeit ein.
03 Wie kann ich mir das vorstellen?
Erstmal darfst du ankommen. Spüren: Was fühle ich gerade, wie geht es mir in meinem Körper? Was brauche ich heute?
Dann arbeite ich sehr intuitiv und wähle, was für dich, für uns gerade stimmig ist. Mal sind es dynamische Übungen aus dem Kundalini Yoga, dann kann es um sanfte Berührungen gehen, die du dir schenkst, vielleicht braucht es Atemübungen oder wir chanten gemeinsam ein Mantra, das deinen Prozess unterstützt. Du darfst tief entspannen – das haben wir in unserem turbulenten Alltag vielfach verlernt.
Ich gebe viel Zeit für Stille, Ruhe, simples Atmen und wähle einfache Übungen, die wir unkompliziert auch in unseren Alltag integrieren können.
04 Wie kann ich zuhause für mich dranbleiben?
Hilfreich ist es einige simple Übungen in den Alltag zu integrieren. Gerade dann, wenn wir eine neue Balance im Leben finden möchten. Manchmal genügen bereits ein paar Minuten bewusstes Atmen, die uns wieder entspannt sein lassen und unseren Alltag entschleunigen. Nimmst Du regelmäßig an meinen Angeboten teil, baust du dir ein kleines Repertoire an Übungen auf, die du im Alltag anwenden kannst, um dich immer wieder neu zu vitalisieren und in deine Kraft zu finden.
